سجادة اليوجا المصنوعة من الكتان هي سجادة يوجا ذات خطوط.تم إصلاحه على أساس سجادة اليوغا التقليدية.يستخدم نظام اليوغا الهجائي لطباعة المسطرة في ذهن مدرب اليوغا على سطح السجادة لمساعدة الممارسين على ممارسة وضعيات اليوغا الصحيحة.كما أنه يساعد المدرب على توجيه الوضعيات الخاطئة للممارس بشكل أفضل.فهي لا تتمتع بجميع وظائف سجادة اليوجا التقليدية فحسب، بل تتمتع أيضًا بوظيفة المساعدة في التوجيه.
استخدام سجادة اليوجا المصنوعة من الكتان
الخطوة 1: ابحث عن الخط الأوسط للصليب
نحن نأخذ سجادة اليوجا الكتانية الموضوعة على الأرض كمعيار ونقف في وسط السجادة.يوجد على السجادة خط مركزي عمودي متقاطع على سجادة اليوغا.عندما نمارس أوضاع اليوغا على السجادة، يجب علينا أولاً استخدام خط الوسط المتقاطع هذا كمعيار.
الخطوة 2: المقارنة الدقيقة
تم وضع السجادة على الأرض، والخطوط الأمامية واضحة أمام عينيك.ما تريد القيام به في الأسانا أولاً هو العثور على العلامة الأمامية على سطح السجادة، ثم وضعها بسرعة ودقة على الموضع المقابل، ثم إجراء تعديلات دقيقة وفقًا لتنفس الجسم.أليس من الرائع أن يتمكن المدرب من إكمال اليوغا أسانا بشكل صحيح بنفسه!
وقت النشر: 04 يناير 2022