معدات لياقة بدنية متعددة الوظائف سرير رفع الأثقال رف ضغط مقاعد البدلاء بالجملة
معدات لياقة بدنية متعددة الوظائف سرير رفع الأثقال رف ضغط مقاعد البدلاء بالجملة
بالنسبة لأسرة رفع الأثقال العادية المتوفرة في السوق، فإن عرض جهاز الضغط غير قابل للتعديل، وغير قابل للتعديل، وصلب نسبيًا، إما 77 سم أو 105 سم.
إن سرير رفع الأثقال التليسكوبي الذكي الذي تم ترقيته حديثًا، مع عرض ضغط المقعد القابل للتعديل [77--105 سم]، مناسب لجميع أنواع مجموعات اللياقة البدنية.
لماذا تختار سرير الوزن التلسكوبي الذكي:
يمكن تعديل العرض، ليس فقط يمكن تعديله وفقًا للشكل الشخصي وحجم المساحة، ولكن أيضًا عادات الاستخدام الشخصي وتعديل الوضع المحدد لتمرين العضلات، قبضة واسعة لتحفيز الجانب الخارجي من الصدرية الكبرى، قبضة ضيقة تحفز القياس الداخلي. للعضلة الصدرية، والدفع المسطح هو تمرين منتصف الصدر، لذا فإن نسبة السعر إلى الأداء مرتفعة جدًا أيضًا.
تفاصيل المنتج
بصمة قدم صغيرة، عرض قابل للتعديل وقابل للطي.يمكن تعديل الارتفاع في 6 أوضاع.
مجموعة متنوعة من العرض قابل للتعديل، ومناسبة لمجموعة متنوعة من احتياجات الناس.
القرفصاء والضغط على مقاعد البدلاء.يمكن تعديل ارتفاع دعامة تمرين رفع الأثقال بخمسة تروس، ويمكن تعديل ارتفاع دعامة القرفصاء الحرة بستة تروس.
هيكل الإطار ثابت وآمن علميًا وله قدرة تحمل عالية.
تعديل متعدد للعتاد، مستويات مختلفة من التدريب.
شاهد جودة الترقية البيئية
حماية البيئة، ومقاومة التآكل، والثبات، والسرعة، وحماية الأرضيات هي الجودة التي نسعى إليها دائمًا!
ترقية لوحة الحديد الصديقة للبيئة، بأسعار معقولة وأصلية، مملوءة بخليط إسمنت مسحوق الحديد الناعم، أرضية مقاومة للاهتراء لحماية البيئة.
صامولة أمان مزدوجة من الفولاذ، جميع الفولاذ آمن ومتين، مسمار الفراشة سهل التشغيل، غير قابل للانزلاق، ثابت ومضاد للارتخاء.
طرق التمرين الشائعة:
سحب الظهر من موضع مرتفع:أبقِ صدرك وبطنك وخصرك للأعلى، ويداك أوسع من كتفيك، وامسك الرافعة للأمام براحة يدك واسحب ذراعيك للأسفل إلى مقدمة رقبتك، أثناء الزفير، حافظ على ثباتك لمدة ثانيتين.قم بتمرين العضلة الصدرية الكبرى وعضلات الذراع وعضلات الظهر بشكل أساسي.
الجلوس المنسدلة:بالجلوس على مقعد الدمبل، اسحبي البار من فوق رأسك إلى صدرك، ثم ارجعي إلى نفس المسار وكرري التمرين.قم بتمرين العضلة الظهرية العريضة والعضلة المدورة الكبرى وما إلى ذلك.
ركلة الجلوس:اجلس على لوح مستلق مع تمديد ساقيك إلى الأمام.تمرين العضلة ذات الرأسين بشكل رئيسي.
تجعيد الجلوس:اجلس على لوح خشبي مستلقٍ، وأمسك بالقضيب بكلتا يديك، وتحرك لأعلى ولأسفل.تمرين العضلة ذات الرأسين بشكل رئيسي.
اضغط على مقاعد البدلاء الحديد:استلقي على ظهرك على اللوح، وأمسك بالقضيب بكلتا يديك، وتحرك لأعلى ولأسفل.تمرين العضلة الصدرية الكبرى وعضلات البطن والعضلة ذات الرأسين بشكل أساسي.
الجلوس:استلقي على ظهرك على لوح خشبي واستخدمي عضلات البطن لسحب جسمك للأعلى.تمرين البطن بشكل رئيسي.
تمرين الضغط على الرقبة الأمامية بالحديد:الوقوف بكلتا القدمين بشكل طبيعي، مع الإمساك بالشريط الأفقي بكلتا اليدين، وتكون القبضة أوسع قليلاً من الكتفين.ارفع الحديد إلى كتفيك، وارفع راحتي يديك للأعلى، وادفع الحديد لأعلى نحو وجهك حتى تصبح ذراعيك مستقيمتين فوق رأسك.تمرين العضلة الدالية الأمامية بشكل رئيسي.
رفع الساق منبطحة:استلقي على بطنك على أداة تجعيد الساق بحيث يكون الجزء الخلفي من كاحلك أسفل وسادة التدحرج مباشرةً، وفي الجزء العلوي من الحركة، اضغط على العضلة ذات الرأسين بقوة، ثم ارجع ببطء إلى وضع البداية.تمرين العضلة ذات الرأسين الفخذية بشكل رئيسي.
توسيع صدر الطائر الطائر:أبقِ صدرك وبطنك وخصرك للأعلى، ويداك أوسع من كتفيك، وثبت راحتي يديك للأمام، واسحب ذراعيك للأسفل، واسحب لأسفل إلى مقدمة رقبتك، وقم بالزفير في نفس الوقت، وثبت بثبات لمدة ثانيتين.قم بتمرين العضلة الصدرية الكبرى وعضلات الذراع وعضلات الظهر بشكل أساسي.
